今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため3時頃就寝。
朝食は目玉焼き3個、食パン3枚・バター・ピーナッツクリーム、牛乳を摂取。
朝食後は息子を幼稚園に送り、スーパーに寄って帰宅。
12時台よりランニング開始し、13kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、ゆで卵、白米多め、レトルトカレー、レトルトの魯肉飯、お菓子を摂取。
昼食後は息子を幼稚園まで迎えに行き、公園に寄って遊んでから帰宅。
帰宅後は夕食の準備をして息子と一緒に早めに入浴。
夕食は普段あまり食べない餃子。
冷凍餃子を36個焼き、8個は妻と息子へ。
残りの28個は私が食べました。
餃子28個は軽く完食したので、白米とレトルトカレーを追加で摂取。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
