2月27日。勤務は準夜。
前日も準夜だったため1時台に退勤。車で自宅の駐車場まで戻りましたが、暖かい車内で寝落ち。
しばらくしてから車を出て自宅に入り就寝。
8時に起床し自重筋トレ開始。
9時よりランニング開始。
フルマラソンの4日後のため無理せずゆっくりJOG。
12km走って終了。
まだ足に気になる箇所はありますが、全体的に見れば回復傾向だと思います。
この日も増量期。
朝食はプロテイン少量、牛乳、白米、レトルトカレー、食パン2枚・バター・ジャムを摂取。
昼食はそうめん（乾麺250g）、カレーパン、クリームパン、牛乳を摂取。
出勤前にゆで卵を摂取。
夕食は職場でカツ丼（弁当）、菓子パン2個摂取。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
