今日の勤務は休み。
8時半よりランニング開始。
今日は朝から降雪があり道路にも10cm程度積もっていました。
雪の中のランニングはフカフカとした心地よい感触で快適に走ることができました。
11.8kmJOGして終了。
ちなみに今日の午前は全く他のランナー様に遭遇しませんでした。
ランニング後はプロテイン少量、生卵2個、ヨーグルトを摂取。
朝食後は用事を済ませるため外出。
昼過ぎに自宅へ戻り昼食。昼食はゆで卵2個、ホタルイカを摂取。
昼食後は息子を連れてドライブへ。
ドライブを終えて自宅に戻ると息子が寝たのでランニングへ。
私は普段二部練はやらないので、今日のように二回走るのは珍しいことです。
坂道走350mを5本やった後にJOGして夕方はトータル13kmランニング。
今日はトータル24.8kmくらい走りました。
夕食は豚肉を焼いて納豆と一緒に食べました。
