今日の勤務は深夜明け。
9時半頃退勤してコンビニに寄ってから競技場へ。
久々の競技場で今年初のトラックでの練習です。
シューズはホカオネオネのロケットXを初めて使ってみました。
まずはアップシューズでJOGし身体を暖めてからシューズをロケットXに履き替えてメイン練習へ。
メイン練習は1000m×10本、つなぎはゆっくり600mJOG。
走り始めるとロケットXがとても走りやすいシューズだということが分かりました。軽量で、十分なクッションと程よい反発で気持ちよく走ることができました。
ただ今日は感覚の割にペースが全く上がらず。夜勤の疲労や風の影響もあったとは思いますが、深夜明けに同じような条件で練習することも多かったのでペースが上がらない原因は他にあるような気がしました。
先週は増量期で1週間好き放題食べて身体が重くなったのかもしれません。
ペースはいまいちでしたが、予定していたメニューはこなしてメイン練習を終了。
アップとダウンJOGを含めトータル21.8kmくらい走って練習終了。
練習後は持参したプロテインドリンクを飲みながらスーパーに寄って帰宅。
帰宅後にゆで卵を2個摂取。
夕食は鶏肉や白菜で鍋を作って食べました。
