今月3回目の完全休養。チートデイ。朝食は食パン4枚に大量のバター、ゆで卵3個に大量のマヨネーズ。

今日の勤務は日勤。

昨日フルマラソンのレースだったので今日はランオフ。ランオフは今月3回目。

 

 

今日はチートデイ。

朝からたくさん食べました。

朝食は食パン4枚、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵3個を摂取。食パンにはバターをたっぷり、ゆで卵にはマヨネーズをたっぷりかけて食べました。

 

昼食は職場の食堂で定食。

 

夕食の内容は未定ですが、たくさん食べる予定です。