今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため残業して2時半に退勤。夜勤で入院が数名入ったり転院搬送で他院に行ったりとかなり忙しかったのですが、何とか1時間ちょっとの残業に抑えました。
帰宅後は着替えて3時40分頃よりランニング開始。
今日は30km走ろうと思っていたのですが。レースのダメージや夜勤の疲労、睡眠不足などで身体が重く。加えて序盤は腹痛に苦しみ体力を奪われたため、30kmは断念して25kmに短縮しました。
雨の中ゆっくり25.1kmJOGして終了。
ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送る。
昼食と夕食は魚と納豆・豆腐などを食べる予定。
明日の勤務は日勤。JOGする予定です。
