5時過ぎに起床し、自重筋トレ。6時過ぎよりランニング開始。16kmJOGしてランジウォークで練習終了。
練習後はいつもの朝食にプラスしてこちらを摂取。
写真がボヤけてしまいましたが。グリコLEE辛さ×10倍ビーフカレー。昨日は30倍を食べたので今日は全然平気かと思っていましたが。これはこれで普通に辛かったです。ただ昨日と比べると普通の辛さだったので、美味しくいただき難なく完食しました。関西に行く前に20倍を食べたので、今日で友人からいただいた3種のカレーを全て完食したことになります。
昼食・夕食の内容は未定です。
明日の勤務は休み。ポイント練習の予定です。
