日勤前に7.4kmJOG。久々の出勤。

5時過ぎに起床し自重筋トレ。6時よりランニング開始。7.4kmJOGして終了。

 

ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。

今日は久々の出勤でした。関西での勤務地とは違って多量の業務をこなす必要があり、関西とは違った大変さを感じました。長時間の残業を覚悟しましたが、スタッフで協力して仕事をこなした結果意外と早く退勤することができました。

 

昼食は職場の食堂で定食。

 

夕食はうどんを茹でてつくねや納豆と一緒に食べる予定です。

 

 

 

明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。