今日の勤務は深夜明け。退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。やや速いペースで15.5kmJOGしてランニング終了。
ランニング後はプロテインを少量摂取し、鶏肉を焼いて冷凍パスタ・レトルトカレーと一緒に摂取。
ちなみに摂取したレトルトカレーはこちら。
グリコのLEEビーフカレーの辛さ×20倍。
確かに辛かったのですが、スパイシーな味で美味しかったです。食後は口内が辛さで痺れていましたが、10分程で落ち着きました。
辛さ×10倍と×30倍も残っているので、食べたらブログ記事に載せるかもしれません。
夕食はうどんを茹でてホタルイカと一緒に食べる予定。
明日の勤務は休み。JOGする予定です。
