日勤前に6.7kmJOG。二度寝せずランニング。

今日の勤務は日勤。起床した際は眠気が強く、朝食を準備した後二度寝しようと思っていましたが。徐々に眠気が覚めてきたため着替えてランニング開始。ゆっくり6.7km走って終了。

 

ランニング後はいつもの朝食を摂取。

 

昼食は職場の食堂で定食。

 

夕食の内容は未定です。

 

 

 

明日の勤務は日勤。JOGか完全休養の予定です。