9.1kmJOG。

今日の勤務は準夜。6時頃起床して着替えてランニング開始。9.1kmJOGして終了。

故障から回復してきたためか、今日も自然とJOGのペースが上がりました。

 

ランニング後はいつもの朝食を摂取。

 

朝食後は息子を幼稚園に送り、イオンに寄って帰宅。

 

昼食は焼売と白米と納豆を摂取。

 

夕食は職場で菓子パンとハムを食べる予定。

 

 

 

明日の勤務は休み。JOGする予定です。