強い風の中トラックで練習。減量期の食事。

今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤してから競技場へ。

今日は晴れていて気温も上がりましたが、風がかなり強かったです。

 

JOGで身体を暖めてから3000mを3本。故障中なのでEペースくらいでしか走れませんでしたが、3月1日にトラックで走った時と比べると状態は改善しているように感じました。

 

3000mの後は少しだけJOGしてランジウォークで練習終了。

 

練習後は持参したプロテインドリンクを飲みながら、息子を幼稚園に迎えに行きました。

 

帰宅後は息子と早めに入浴。

 

夕食はそばとチクワを食べました。

 

 

減量期なので今日は低脂肪な食品を選択しました。

 

 

 

明日の勤務は休み。JOGする予定です。