すっかり寒くなってきました。
ベッドから出るのが億劫です。
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９日（月）
仕事前にジョグ
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１０日（火）
朝は大寝坊によりサボり
午後の隙間時間にジョグ
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１１日（水）
１時間休暇を取って仕事前にロング
往復６ｋｍちょっとなので
１往復ごとに
１６００ｍ＊２
８００ｍ＊４
４００ｍ＊６
２００ｍ＊８
疾走区間が割と綺麗にビルドアップ
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１２日（木）
←仕事前にジョグ
→隙間時間にジョグ
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１３日（金）
仕事前にジョグ
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年末年始をどうしようか検討中。
どこ行っても人でいっぱいでしょうね。
綺麗な雪景色が見れれば(*'▽')
