【KMS40】京都マラソンでサブ４０【その５】

走り始めて１か月。

サマになってきたような気がする？？

 

２６日（火）

←仕事前にジョグ

→隙間時間にインターミッテント

 

２７日（水）

仕事前にジョグ

 

２８日（木）

仕事前にゆるゆる

 

２９日（金）

仕事前に10kmPR（39'35"）

 

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個人的な感覚として

１０ｋｍを４０分切れてればサブ３は間違いないかな。