GWはカレンダー通りですが
１日は在宅を入れられたので
ポクポク走っておきました。
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５／１ ハーフ走
最初と最後の数キロは
アップとダウンが入っているので
道中は４分１桁くらいで巡行。
まだこのペースだと
少し頑張ってる気がするので
あとハーフは持たなそう。。。
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ただ、スタミナをつけるとか
スピードをつけるとかではなくて
少し体を絞って、キレを出せば
もう少し楽にこのペースが維持できる。
そうすると後半まで脚が持つようになって
サブ３が近づく、という感じですかね。
