今週末は新潟シティマラソン。
まだまだレースは続くし
新潟はセット練のロング走として走る。
旅７ラン３の旅行メインですね～。
てことで新潟に向けて
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１０月３日（月）
出勤前にゆるゆる疲労抜き。
１０月の異動で
朝に若干の余裕ができたので
出勤前に走れるか試してみた。
１時間しっかり寝た方が良いか。。。
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１０月４日（火）
テレワークなので朝練
ゆるゆるジョグ
そして夕練
ゆるゆる起伏ジョグ。
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土曜にスピ練
日曜に新潟シティ
を予定していますが天候次第。
