【休息・鍛錬週】鍛錬１：妥協のスピ練

防府読売マラソン当選しましたが

その日は松江城にすでに入金済み。

交通・宿泊も抑えているので松江優先。

てか防府って定員割れっぽい？

 

さて３連休ですね。

この３連休は鍛錬に充てます。

 

初日はスピ練です。

９月２３日（金）朝練

予定：１０００ｍを５，６本

体が重いなあ・・雨だし。

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６００ｍ１０本でいいか

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６本やれば最低限はOKだろう

てことで６００ｍを６本でした。

 

そして夕練

９月２３日（金）夕練

ぽくぽくジョグ。

 

明日の雨はどうなんだろう。