田沢湖まで＠４日。
本日は珍しく週中に在宅。
のんびりジョグでもいいのですが
せっかく週中に走れるので
ポイント練習にしました。
日曜に疲れが残る？知らん！
まずはびあー練明けの月曜火曜
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９月１２日（月）ランオフ
９月１３日（火）ランオフ
平日だし
当然のようにランオフですね。
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そして本日はポイント練習！！
９月１４日（水）朝練
起伏を入れたジョグ。
そして９月１４日（水）夕練
起伏を入れたジョグ。
ポイント練習というか
まあ要するに起伏ジョグです。
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体調がイマイチな気もするので
秋田は旅７ラン３くらいで行きたいです。
