コーラ。
がぶがぶ飲みますよね。
走らない日でも１Ｌ
走って滝汗の日は２～３Ｌ
当然？ゼロカロリーのやつなので
人工甘味料も結構・・・
短期間で悪影響がないことは
証明されてるんでしょうけど
長期間だとどうなんでしょうね。
道マラのサブ３後もがぶ飲みするよ。
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８月８日（月）ランオフ
８月９日（火）ランオフ
８月１０日（水）
この日はテレワーク。
起きれはしたが・・・
あまりの眠さで体が動かず。
動かずというか
動くことを体が全力で拒否してきた。
８月１１日（木）
祝日なので二部練。
まずは朝練。
起伏を入れつつロングジョグ。
道マラへ突貫の脚作り。
そして８月１１日（木）夕練
ぽくぽくジョグ。
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食事中の飲み物を
黒烏龍茶にしてみた。
