【北海道】サブ３プロジェクト【その７】

閾値走。

 

目標がサブ３なので

キロ４で５～６ｋｍ

というのが１つの目安ですかね。

 

個人的には「キロ４で１０ｋｍ」

これができればサブ３に向けて

スピード持久力には文句なし。

 

本日はそんな閾値走。

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７月１８日（月）

稲田堤シリーズで

ルパさんとミルクズミールさん。

 

閾値走の方は

何とかキロ４で２０分は走れたので

道マラまでに１０ｋｍ行けるようになりたい。

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世界陸上。

新谷選手。。なんてこった。