緊急事態宣言は延長されそうですねえ
仕事的には困りますが
ラン的には助かります
このバランスが難しい＞＜
２月の出勤日は少し増えそうかな～？
そんな１月最終の週末ランです。
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１／３０（土）
この日は30kmジョグ。
ラップどん
ＢＵというか
ネガティブスプリットというか
ただ単に出足が遅ぇえ(´・ω・`)
夕練はなし
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１／３１（日）
まずは早朝練。
４時半はまだ暗いけれど
６時前には明るくなってきました。
日がどんどん長くなってますね。
そして昼練。
大阪国際を見ながら筋トレ。
来週の筋肉痛が軽くなってれば
成長してるってことだろう(｀・ω・´)
夕練はなし。
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筋トレ頑張り過ぎなのか
なんかすでにケツがやばいですが(^_^;)
明日からが思いやられます(ﾉ∀`)
でわ(@^^)/~~~
