今日は暑かったんですね。
室内で仕事してたので感じませんでした。
この週末はＯＴＴでセット練ができないので
昨日のスピ練と合わせて平日ですが
プチセット練にするつもりで少し速めのジョグ。
結果
キロ４１５あたりで走ってましたが
ヘロヘロになり１５キロでギブアーップ＞＜
朝食にあんパン、昼食にクリームパン１個ずつ
を食っただけだったので完全にガス欠。
発汗が多くて無給水だったのもまずかった。
これからはそれなりのペースで走るときは
ミニボトル持って走ったほうが良さそう。
時間的に短くなってしまったけど
プチセット練にはなったのだろうか・・？
後は疲労を抜いてＯＴＴ頑張るぞっと。
それでは(@^^)/~~~
