昨日はカナっちのヨガレッスン。
カナっちの無理難題（笑）に悶絶。
骨盤周りと肩周りが絶賛筋肉痛です。
そんなヨガレッスンの一部始終でも。
↓なぜか僕は肘がマットに付かない。
↓カナっちと比べると何か違う。
↓うっすら汗を浮かべて悶絶中＞＜
少しずつ上達中ということで(^_^;)
来週は関西ですね！
関西の皆さま、
僕ほど上手くできなくても大丈夫ｗｗｗ
楽しんでください(*^_^*)
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そして今日はロングジョグ。
４０ｋｍか１８０分まで行きたかったですが
左のふくらはぎの下部、ヒラメ筋かな？？
に嫌な違和感があったのでキリよく３０まで。
どっちにしろ、トイレ（小）が限界だったので
４０までは行けなかったかな。
もう別大まで２週間。
後は調整＆減量でいいかと思ってます。
それでは(@^^)/~~~
