急に冷え込んだ日、それまでの春陽気で薄着をしていたせいで、薄着のままでいたらちょっと調子が悪くなった。
専業主婦なので毎日ほぼ同じルーティンで過ごしている為、自分の体調の変化には気づきやすい。いつもこの時間帯は、この程度の疲労度だ、というのが大体分かるのだが、先日は疲労度が強かった。ちょっと動くのもつらい、というような感じ。
寒いと思ったのに薄着をしていたせい。あと、少し昼間外出した際、あまり着ないウールのハーフコートをたまには着ようと出して着たのだが、意外と重く、その重さに疲れてしまったのもある。
ウールコートが本当に着れなくなった。
そのハーフコートも決して重いほうではないのだ。むしろウールコートの中では軽いほうだ。ハーフ丈だし。にも関わらず、軽量ダウンに慣れている体には、とてつもなく重く感じたのだ。
ハーフコートの下は、綿のカットソーと薄いニットという薄着で、ブルブルするほど寒かった。
年とともに体温調節を行う自律神経にガタがきているのを感じる。体温調節は自力ではなく、服装で行わねばと改めて思う。
ちょっとした温度変化も服装でこまめに調節する事で、弱っている自律神経を助けなければ。
しかしながら先日はその手間を省いた為、自律神経がアップアップし、一気に疲労困憊。家に帰りつくと疲れているだけでなく、何やら喉の奥も痛い。右の耳と喉が繋がっているあたりがイガイガする。コートの重みに耐えていたせいで肩も痛い。関節が痛い。
風邪の引き始めか。
こういう時、皆様はどうされるだうか。
私はまずしつこいほどウガイし、それから葛根湯を飲む。がっつりひいてしまってからでは効かないが、このくらいの引き始めには、葛根湯が一番効く気がする。
葛根湯を飲んでしばらくすると、からだがぼんやりあたたかくなり、内側から修復されていく感じがする。部屋もあたたかくして、家事の時間まで横になって休む。
風邪っぽさがなくなるまで朝晩葛根湯をのむと、本格的な風邪に至らず治ってくれるので重宝している。
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