やっと９月。学校が始まったりして、主婦の皆様の気疲れも減ったのでは。まずもって何より。
唐突だが、今日の話は睡眠時間。
私はわりと家事も子育てもちゃんとしているほうだと思う。子供はもう成人しているが、発達障害なので何かとフォローが必要で、一生子育ては続くので。
そんなわりと優等生主婦な私だが、朝起きるのは遅い。何か予定があって普通の時間に起きねばならない時は起きるのだが、何も特別な予定がない日は9時半までぐっすり寝ている。
は、と目が覚めるのが９時半。
ちなみに、夜は１時には寝る。必要睡眠時間が長いのだ。予定があって７時とかに起きた日は、夕方強烈に眠くなって昼寝をして取り戻す。
家族の朝食は、前日の夜に整えて冷蔵庫にしまっておくので、朝になって家族がめいめい自分の分をレンジであたためて食べてくれる。果物も切っておくと、好きなだけ取って食べて行ってくれる。朝はみんなそれぞれ個別に、自分のペースで動きたいので、むしろ私がいないほうが便利なようだ。洗面所やキッチンが混雑（？）しないので。
とはいえ私が9時半起きになったのは最近だ。子供が小さい頃は当然朝からお世話しなくてはならなかったし、曲がりなりにも一人で朝の準備ができるようになった頃にはお弁当が始まった。
子供が高校までお弁当作りがあり、大学になってからは、基本食堂で食べてくれたが、テスト期間など気の張る時期はお弁当が所望された。
今はお弁当所望がなくなって、やっとこさ早起きもしなくてよくなったという次第。今でもたまにお弁当を所望されるが、その時は早起きして作る。
平日、私が９時半に起きた時には、夫も子供もすでにいない。がら～んとした家に私一人。
なんて快適なんでしょう。ありがたや。
特に今年の夏は暑くて、何もしていないのに疲れたので、夜は毎晩ぐっすり眠った。朝方、家族が起き出してバタバタする音がしても、まったく目覚めない。９時半まで一度も目覚める事がない。
そして、９時半にパッと目覚めて、前日の疲労が完全に消えている事に気付くのだ。清々しい朝（というには遅いが）。カーテンを開けると目にマンションの植栽や公園の緑がパッと入ってきて、一日が始まった事を実感する。エアコンを消して窓を開ける。
着替えも簡単。毎日同じワンピース（色違い。以前ブログでご紹介したやつ）を着て、軽くて薄いさらさらしたレーヨン素材に毎朝気持ち良さを感じつつ、リビングに向う。朝食前に一通りの家事をやってしまう。水回りの掃除と洗濯、布団干し等々。（布団は普段は干さないで布団乾燥機を使うが、夏ば別。夏の強烈な日光を利用しない手はないと思い、日々使っている布団だけでなく、押し入れにしまってある布団も次から次へと出しては入れ代わり立ち代わり干していく。いわゆる「虫干し」）。
夏場は、掃除機の後にモップで水拭きもするので、床がさっぱりする。
それからゆっくり朝食。日によって内容は違うが、コーヒーとパイナップルは欠かさない。コーヒーを飲まないとシャキッとしないし、パイナップルは飛蚊症の為。３月くらいからパイナップルを食べ始めたが、飛蚊症がほぼ気にならなくなった。私に関しては効いている。
朝食の後は夕食用の買い物に出かける。買い物から帰ってくるのが１２時頃。そこからはもう、夕食を作る時間までする事がない。
朝起きるのは遅いのだが、起きた瞬間からパパパっと動くので、一日は意外とたっぷりある。
本当は、７時に起きて、一つひとつの事を急がず丁寧にやるほうがいいのだろうけれど、なんか時間を無駄にしているような気がして。私の場合、睡眠時間さえ確保できていれば、基本、体調も気分もいいので、丁寧な暮らしより、睡眠時間確保を優先したい。あと、７時に起きたら余った時間に外で働けるのだろうけれど、それも考えると非現実的な気がする。今のままが一番自分に合っている。
若い頃は、年をとると睡眠時間が短くなると聞いていたが、私に限り、まったくそんな事はない。今60歳だが、毎日８時間は眠らないとしんどい。
人によっては、３時間睡眠でも良い、という人もいるから、そういう人と比べると毎日５時間損している事になるのだけど、全く気にならない。長生きしたいと思っていないのと同じで、一日をめいっぱい効率よく過ごしたい、とも思っていないのだと思う。
とはいえ、知人友人で、日々を充実して暮らしておられる方々を見ると、羨ましいなあ、素敵だなあと思う。じゃあ自分もやれよ、という話なのだが、いやいや私は９時半に起きる生活が一番好きなので、仕方ない。
こんな事を書いておいて、明日の朝から急に７時に目が覚める体質に変わるかもしれないが、自然にそうなるならそれでも良い。というか、心のどこかで、そうなったらいいなと思っている（笑）。
ではまた～
暇になる午後からは、パッといける海辺に出かけたりする。ここはよく行くりんくうの海岸。遠くにうっすら関空が見える。
