先週の話ですが、完走すると1匹まんまの鮭がもらえるというフルマラソンに参加してきました🏃➡️
以前、MicrosoftのAccessというソフトで職場の勤務表作成システムを作りましたが、その改修作業がうまく進まず、仕事後に取り掛かるのでなかなか走る時間が取れず‥‥
以前なら、簡単にアイデアも出てプログラミングもあっという間にできてたんですが、55才の自分の脳は酷く劣化して以前の５分の1程度の進捗スピードです😢
そんなことやってるので、ちょっと焦って大会前にスピード練習盛り込みすぎて本番の１週間くらい前に、走り始めてすぐに右ふくらはぎの内側に痛みが‥‥
やる事も進まないので１週間は走らないで本番を迎えました
走らない分、せめて禁酒はしようと週末もノンアルビールで乗り切りました
釧路から車で100km弱なので1時間半くらい走るとスタート地点の陸上競技場に到着🚗
気温は19℃くらいで、スタート後には24℃くらいになる模様
大会前日も次の日も涼しいのに、当日だけ暑くなるというマラソンあるあるですかね😅
そんなこんなで、タイムを狙う状況じゃないのでシューズはアルファフライ3はやめて、お古の2にしてみました
3は別大（抽選当たれば）まで温存です
いよいよスタートです
スタート前にtamQさんを見かけたので、軽く挨拶できました😊
レースの作戦は
10km 4:45
20km 4:40
30km 4:35
40km 4:30
って感じで、緩やかにネガティブスピリットで楽しくゴールする予定
スタートはいつも調子に乗って飛ばすんですが、今回は飛ばすと痛みが強くなるのでしっかり抑えれました😅
怪我の功名です(笑)
走っている間、痛みが常にあるんですが、我慢できる痛みなのでまずまず計画通りにラップを刻みます
10km 4:44
20km 4:42
30km 4:36
30kmから最後のギア上げたんですが、2〜3kmで痛みも増すし思ったように足も動かず、大失速⤵️
結果は微妙ですが、大会のPBは更新したので良しとします👍
119位／1223人と上位10%には入ったので、まあ良しとします
12月の奈良マラソンでもう少し頑張ります✊
今回は奥様と一緒に行ったので、ゴール後は🍺でお疲れさん会👍
無料提供で豚汁、三平汁？、ホッキカレーがありと至れり尽くせりな大会でした💕
無事、鮭もゲット‼️
次の日も痛みが引かず、マッサージしようと見たら赤なってました😨
以前にやった肉離れの箇所も全く一緒でした
再発ですかね‥‥
11/2にゴールデンラーチトレイル50kmがあるので、それまでには治さないといかんなぁ
50kmの参加人数が60名と🐻が怖いので、同じくらいの人と仲良くなって一緒に走ろうと思います🤝
制限時間７時間は厳しめなので、少し真面目に走りながらも楽しんで来ようと思います✨✨✨
