早寝早起きで睡眠たっぷりが健康。でも不眠症問題はどこの国でもいるようですが，ちゃんと睡眠がとれていれば，朝型でなく夜型どちらでもよいのでは？と私個人は思っています。
ただ事故や事件は夜のほうが多いような気がしますが，生物は夜行性もたくさんいるので，どうなんでしょうね．
ただ出来たら，中途覚醒はしないほうが気分は良いような気がします。
夜中、同じ時間に目が覚める理由とは（東洋医学のようです）
【バーミンガム大学】夜型を朝型に進化させる5つの方法 ~ 夜早く寝られない・朝早く起きられない人必見~
【アニメ】朝型人間と夜型人間の特徴〜優れているのはどっち？〜
どちらであっても，規則正しいほうが良いでしょうね。最近誤変換が凄く多いのですが、確認してＵＰするのですが...気が付いたら後から直して居ますが、ゴメンね。
他の人のブログでも見かけるので、特にはてなが多いように思います。相性悪いのかな？AＩ導入でもしたのでしょうね。どちらにしても、今の時代は何でもＩＴですからね。それよりも体調不良の人がとても多い様で、本当に大事なのは体ですから、皆さん気を付けてくださいね。
気を付けていてもコロナなど感染症も病気も体力落ちると、発症するようですからね。今朝は何故か3時前に目が覚めて、その後二度寝できずに、ゴロゴロして３時半ごろに起きて、オリンピックをみてしまった。
という事で、今日の昼間は何時か判らないけれど、転寝ばかりする日になりそう。やはり夜中も暑いのが原因でしょうね。冬は途中覚醒しても、又眠れるのになぁ。冬は未だ大分先ですね。
高校野球は2部に分かれて試合だそうですね．甲子園は滅茶苦茶暑いそうですしね100年記念の年だそうで....．
