いよいよスタート
スタートしてしばらく渋滞で周囲に合わせて歩き〜走り出した。
黄色いTシャツをみかけてchoeiさんかな？
声をかけると返事されてがんばりましょ〜〜！
このあと何人か同じTシャツを見かけて、最初に声かけたの人違いじゃなくて良かった〜
内心ホッとする。
早朝の古い町並みを抜けてしばらく平地。
立ち上がり10km~42kmくらいまで低調
6~7kmくらいまで常設のトイレが複数あって全く並んでもないので
スタートしてからささっと済ませるのも良さそうだった。
10kmくらいまで上り等ほとんどなくて58分。
心拍150にたまに触れるくらいの140代、
少し高めだけど緊張がそのうちほぐれるだろとそのまま順行。
10.5kmあたりのエイドでトイレに入って少し胃腸が不安定な感じがする…。
不安定→その後のエイドで16.7km、20.3km、26.6km続けてトイレに入ることに
26.6kmはおもてなし給食のある道の駅ひだ朝日村。胃腸不安定にもかかわらず
よもぎうどんを頂いた。おいしい。
…おいしいけど、結局トイレに入った。
常設トイレ、洋式だし便座あったかいし、空いてて後のランナーを待たせるストレスがないし
ありがたいのでゆっくり座った。
とにかく、出し切れるように長めのトイレ、落ち着け。
ゆっくりするとあまりよくない考えが頭の中を巡る。
ここまできてまたトイレマラソンか
お腹が不安定で何度もトイレに入るのが辛い。
この後のせっかくの給食、もしかして食べられないかもしれない。
食べて→お腹壊すのだけは避けたい。
下すと一気に体力とエネルギーを失う＋電解質も排出されて脱水と攣りにつながる
一気に気持ちが落ちてしまった。
潰瘍性大腸炎も常に忘れてるわけじゃないし、
軽症ではあるけど多い時の排便頻度は1日に何度もトイレに行っているので
不安が高まってしまった。
いやこの考えはよくない。頭を修正しないと。
別に出血があったわけじゃない、いまはほぼ寛解と言っていい状態なんだから
悪く考えるな、とりあえず、腸をなるべく刺激しないように手持ちのジェルとフルーツや食べられそうなもので補給しよう
手持ちの確認
給食頼りのこれくらいで十分と出発前の甘い考え、少ない。
自分はジェル類は持って走るべきなんだと思う。
57.2kmまで行ったらモルテンを必ずボトルに詰めよう、
それでギリギリ補える
…と考えた。
ここでまだ自分がやらかしてることに気づいてなかった。
早々にネタバレすると、
給水表が去年2023年のままで認識していて
2024年ではモルテンは用意されてないのである！
更新日5/27。
高山市に出発する数日前に、公式HPを確認していたけど
給食表の更新はお知らせの2ページ目で隠れており、気づかなかった。
わざわざ印刷して内容を確認したのが更新直前5/25あたり。
印刷時にさすがに3週前なのに更新とか無いんだろかと疑ったりしたのも覚えている。
モルテンドリンク26.6kmと57.2kmは用意されてない！
26.6kmのトイレを出る時でも「ない」ことにまだ気づいてなかった！
順路的にここのエイドに入った時、モルテンがあるかどうか聞いていれば
気づけたけど、飲料にモルテンがないことから
ボトルにはアクエリアスを詰めていた。
エイドをあとにして、
給食を楽しみたいのに、それも出来ないのかとしばらく落胆していた。
そのうち腸が不安定なせいか右腹部に軽い差し込みを感じ、
指で押さえながら走った。
41.1kmエイド通過で予定より+18~20分。
これってほぼトイレ所用時間。なにやってるんだかなあ。
加えて微妙に足攣りの感じが出てきた。なんか情けない気分で
塩ジェルを飲んだら、とてもよく効いて足攣りが消えてお腹の差し込みが薄れた。
何度もトイレに入ってたことから脱水しかかってたのかもしれない。
たしか、お腹の差し込みって攣りも関係してるとmaoセンセ*1が言ってたので合点がいく。
塩ジェルはあと１つ。
脱水だけでなく腸の調子も影響するからここはガスコンと消化酵素サプリも飲んどくことにした。
これも効いてくれた…！
ガスコンは2回分もっていたのであと1回飲める、
ロキソニンも２錠持っているので2回は飲める。
お守りがわりにポケットに入れといて良かった！
少し気持ちが上向きになり、大腸（大）の過敏な違和感がなくってきて
この後は数回のトイレ（小）になった。
27km〜40kmくらいまで横腹（主に右、たまに左）正面下腹部つまりお腹ぜんぶ押さえて圧迫しながらだったのも
7割は解消して進むことができた。
給食少しは食べられそう
下がる気持ちがあった中、沿道の応援は暖かかった。
車で移動しながらの応援もあったし、
派手目ファッションのおじさまが凄い声量で応援してて圧倒される。
しかもこのおじさま、先の区間でも移動して応援しているのを確認している。
途中、写真を撮ってないけどsavaさんのブログでみた甲冑の人の応援もすごかった。
野太い声で腹から声を出してる感じ！
ぼけーっと走ってる場合じゃないなと気合いをいただく。
ブログの答え合わせも楽しめる感じになってきました。
中盤にきて気持ちが回復
コース最高地点 標高1010m
ランナーさんが撮りましょうか？と声をかけてくれたので、
ではわたしも撮りますねと撮り合いっこ。
上れないような斜度ではないけど、ここにくるまでの
不安材料から心拍が160触れたら歩きをいれて超温存できました。
次は千光寺手前の飛騨牛やな…
絶対食べようと決める。
45.5kmアメリカンチェリー大好きなのでたくさん食べた
53.4kmブルーベリーもたくさんもらった
フルーツがふんだんに食べられる大会最高。
旦那からラインでメッセージが入る
ラインメッセージを見たのは9:35、ガーミンにショートメッセージで
がんばってますとあったから見てみたら
何を頑張ってるのかと思ったら朝のウンチやん ウンチングかわいいけど
こっちは上ってる最中なの！
さあさあ、行きますよ。
モルテンの当てが外れてやっとやらかしに気づく
57.2km丹生川支所ですよ！
とうとうきました
屋外用の強力ミスト扇風機が数台設置されていたので
霧の風を浴びながら超キモチいい〜〜と
くるくる３回転してたところ
名前で呼ばれて応援いただきました。
ミスト扇風機の前で回転やめて一礼。わ〜ありがとうございますー！！
もー楽しくて仕方ない！
エイドに入る直前にビブス番号を確認してるスタッフさんがいたのは
応援メッセージのためだったのか、
なんて手厚いのだ〜
楽しくて仕方ない状態で
給水を確認、
モルテンは？モルテンどこですか？
見つからないのでボランティアの人に聞いたら
なにそれ？という反応、つぎに多分去年もボランティアした人らしき人が
今年はないんですよ
(@ @;)
やっとここでないことがわかった。
道理でスタートにも26kmにもぜんぜん見当たらなかったわけだ！
やばい、どうしよう、完全にアテが外れた！動揺を隠しきれない
しかし！
しかし！！
しかしとりあえず、摂れるもん取ろう。
ちょっと放心しながら、しそサイダーをいただく、
めちゃ美味しい、おかわり！！
となりのトマトそうめんもいただきます！
トマト、そうめんがお腹にやさしい、
さらにさらに念願の飛騨牛！！
…美味しい。
ああっもう、この楽しいのと不安が入り混じってるこのカオスな感じなんなのコレ
と半分戸惑いながらもう一度しそサイダーもらう。
注いでくれるボランティアさん、
どうぞいっぱい飲んでねって超やさしい……
名残惜しいまま丹生川支所を出ました。旅立ち。
さあ、……どうするか、20km過ぎからセオリー通り10kmことに
エナジージェルを飲んできて残りはモルテンジェル１つのみ。
千光寺手前でモルテンジェルを飲んでおくことにした。
これで60km以降はエイドの給水給食だけでなんとかするしかない。
2年前の野辺山ではコロナがまだ終息してなかったので
パン丸ごととかバナナ丸1本などの給食で、食べづらさと残したくない気持ちから
遠慮しすぎて補給するべきなのにスルーしすぎてしまい
エネルギー不足になり93kmでガス欠。
運動継続時間11時間半くらいでガス欠してしまったのを考えると、
今回は少ないエネルギーでも摂れていれば時間内で逃げ切れるんじゃないか？
と希望的見地で千光寺に向かう。
千光寺の上り
いやもー斜度が急。
ほぼ歩き。3回ほど小走りしたけどダメだわw
あ”ーーあ”ーーあ”ーーあ”ーー言いながら歩きました。
やはり勾配図でみるだけじゃわかんないもんですね。
馬越峠の方がまだ走れますわ。
9時間台の人は走ってるわけよね
10時間台の人も人によっては走って歩いてしてるよね
たった2kmだけどいつものちょこちょこ走りもできなかったよー
千光寺
坂が突然終わって綺麗なお寺。
これが108段の階段。
段差低く、優しい階段です。
足軽くなったので嬉しくてほいほい上ってたら途中にいるカメラマンが
走っちゃダメって言う。
走っちゃダメってそういうもんなの！？と一応走るのをやめたけど
後で他の人に聞いたら全然言うことが違ってた。
ここまで歩いてたのに急に走り出すのやめて（撮りにくいから）
歩いて上ってるランナーに、カメラの前で走ってるポーズして（いい画撮るよ）
的なつまりカメラマンの事情じゃんそれ！！なヤツやった。
大会にとって一番の映えポイントだから責任重大なんだろなあ。
でも歩かさんでもいいやろ・・・booboo
そして〜〜
参拝です。
Choeiさん情報によりお賽銭もってきたので
素通りしていくランナーばっかだけど
お参りしました！
お賽銭なげて
うちの子（犬）が長生きしますように！！！！
ウンチングスタイルの写真だけじゃいかんので
かわいいのを載せる。
家族の無病息災はついでにお願いした。
このウルトラマラソンで一番気合い入ってました！！
大仕事がおわったし、ただの移動60kmもおわったので
あとは行けるだけ行くぞ〜
千光寺エイドで美酢ビューティーのゼリーを飲む。
エネルギーとらんとね、、と成分見たら
カロリー0！！
ガクーーーー、
商品名：美酢ビューティーZEROやし。
なんでウルトラマラソンでカロリーゼロなのよ、カロリーおくれよ〜〜〜〜
ボランティアの女子さんも大ウケです。
千光寺通過したらもう後は下り一辺倒なのかと思ったら微妙に少し上りがあってその後下り。
下りだけど、あまり調子出ず、
もたもたしてたら後半上げてくる女子に追い抜かれました。
すごい、牙を剥くウルトラ女子こわっ！
どんどん先をいく女子さんの背中を見送りながら私はマイペースに進む。
千光寺越えてからの急な下りで心拍120台〜休息しながら足を回して
63kmくらいからエイド85.8kmまで心拍140くらいで順行
65.8kmのブルーベリーおいしくっていっぱい食べた
74.1kmのパインスティック、大好き。
野辺山で初めて食べて以来のパインスティックこれも待ってました。
飛騨高山はまさにこれのためにパーゴワークス背負って走ったようなもん、
凍ったパインスティックを背中に2本入れて〜冷えっ冷えで気持ちイイ。
お持ち帰りしたいヨコシマな動機だったけど、
ボランティアさんが、いいねいいね〜まだガチガチに凍ってるのあるよ〜っ
てススメてくれるの。
なんて優しいんだろう〜！！でも既に2本もらったから！
もう一本を口に頬張りながらありがとうございます〜！
77.9kmアメリカンチェリー、いっぱい食べた！！
好きなだけチェリーが食べられるなんてサイコー！
↑書いてるだけでやっぱウルトラ天国満喫したなあと思う
胃腸問題どこいったんだていうくらい後半で
炭酸のエナジードリンクもらってから、コーラも飲み始めて（炭酸が腸を刺激するので避けてたのに飲め始めた）
小さなカップゼリーたくさん食べるようにしてエネルギー補給、
コーラでもカロリー補給
楽しくなってた所為か、いのししの冷ジャブ取りこぼしていた。
富士五湖や四万十川でも80km以降で
しんどいはしんどいんだけど体動くのが自分でも驚き＆嬉しくてどんどん進んだ。
元気だな〜アタシ！
82.8km生意気にもブドウはもういいや的にスルーして柑橘食べた。
踏切待ち！
87.4kmのどぶ汁（温）美味しゅうございました
ここまで調子に乗ってる感あったけど、エイド出てしばらくして
89~91kmまでのちょっとした上りで
だらだら歩いたり走ったり。
たいした上りじゃないのに心が折れてた。まあ…休もう。
91kmからゴールまで
上り区間が終わってゴールまで下り基調になりました。
ここまでの２kmダラダラ温存した体力が発揮される区間です！
わー、すっごい走れる進むーー
サブ４ペースきってたまに5:20とか10が見える、
調子に乗ってるけどもうラストだからリミッター外すぞ〜〜
そしたら93~4kmで内転勤・前大腿が攣ってきて〜〜攣った！
しかもバランス良く両足（笑
え〜こんな時にぃ〜〜
たしか安全ピンで攣ったところをツンツン刺したら治るとか聞いたことあるぞと思って
ピンで刺してみるも全然効果ない。
こんな大きな筋肉にそりゃ効くわけないよね、
で伸ばしてみるか！と片足立で足を伸ばしてたら後ろからきた黄色Tおじさまが
大丈夫〜！？と声をかけてくれたので
私：（足を伸ばしながら）攣ったみたいです！
黄色Tおじさま:(走り去りながら）無理しないようにね〜〜
やさし〜なあ黄色Tおじさま、
そういえばこの大会で声がけしたのって最初のchoeiさんとあの黄色Tおじさまだけやった。
両足伸ばしたらあっけなく攣り解消したので
走り出してみる。所要時間3分くらいかな
6:30で動き始めて5:40~復活した
進んでたら、さっきの黄色Tおじさまが歩いたり走ったりしてて追いついたので
頑張りましょ〜〜と声をかけた。
黄色Tおじさま:もう大丈夫なの〜？良かったね〜
おじさま優しいなあと思いながら上げていった。
下り基調だとこんなに走れるのか。
91kmから牛蒡抜きタイム入りました。
93.3km清美サイダー爽やか！
ラストスパート〜〜
と思ってたら7ゴール手前500mくらいの信号待ちにひっかかって
会場前の上りで200mくらい歩く体たらくw最後まで走ればいいのに
一回抜いた人に追い抜かれてしまった(^ ^;
会場に入るところで走り出してやっとゴール。
わたしにはまだ7kmラストスパートは早かったみたい。
まあでもラップを見てみると
トイレマラソンしながら回復に持っていって
温存からリミッター外してあげて終わる内容で走れたので上出来だったし
なにより楽しい思い出ばかり。
ゴール後、みゃこさんがいたので記念に一緒に写真を撮ってもらいました。
みゃこさん可愛い。
おばはんの私、顔出せない。
動画で是非タグつけてねって言ってたので
#ウルトラランナーみゃこ つけました！
のんびり着替えてアフターでも飛騨牛串をいただきました。
ゴール後
シャトルバスで駅まで移動、
後泊のホテルα1高山に向かいます。
安価で宮川朝市が目前なのでホテルα1高山にしたんですが、
この立地ったら、昨日目をつけたファミリーストアさとうと
食事処のみかどが歩いて数分なんです…！
ウルトラマラソン終わって全然元気なんだけど、明日の観光のために
無駄ない動線で、まずはコンビニで夜食や飲み物（珍しくビールも）を買って
ファミリーストアさとうでは
お土産に焼肉用の飛騨牛200g×2パックその他お土産をクール便で発送手配まで済ませ
6時前にはみかどで飛騨牛の朴葉味噌焼き定食とこもどうふ（ハーフ）を頂きました。
エイドの牛もゴール後の牛串も、
肉が美味しいからどんなふうに焼いても美味しいし、
その上朴葉味噌焼きまでいただいて飛騨牛を堪能できるなんて、
ひとりだけ美味しい思いをするのが申し訳ないけど、
お土産に400gの飛騨牛をクール便で手配できたし罪悪感なしで食べるぞー
ホテルα1高山へ
古い感じのホテルだけどフロントの方が親切。
洗濯機（1回200円）がエレベーター前にあって洗濯しようかなと思ったら
100円玉が1個足りなくて断念。
所持内容100円と50円玉2枚…フロントに行けば換えてくれたかもしれないけど
もういいや！
お風呂入っておつまみとビール飲も！
デザートのティラミスも食べよ！
で10時に就寝
途中で区切ったところでいつ書けるか分かんないので一気に大会当日分投下。
長かった〜
まあ忘れた頃の投稿だけど読者少ないしあんまり関係ないよね
翌日の観光と帰宅までは次の日記で
あともう一個の最大のやらかしが判明するのも忘れないように
