シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週末の天気は良さげ！
てな訳で、無理せずに実走しようと思います。
そんで、4/16も室内ローラートレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/16のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
割愛
時系列グラフ
感想
この日もローラートレを行った。
ようやく、ローラートレーニングも習慣化出来たと思う。
毎日トレーニングしても苦にならない。
そんで、この日は2部練を行った。
1回目をSnapshotし忘れたので、2回目をば↓
4分ランプアップからの、4分ランプダウン。
つまり1セット8分x4本。
強度はSSTくらいかな？
程よい刺激が入って心地よかったｗ
もうベースは出来上がったので、これから仕上げに入ります！
そう思ったのが、4/16XXのハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
