シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
グラベルラリーライド川根本町ステージも怪我なく走れました。
レースレポートはGW中にはリリースします。
そんで、4/14は室内ローラートレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/15のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
割愛
時系列グラフ
感想
この日もローラートレーニング。
最近は帰宅時間が遅いので、基本的にはローラーに乗っています。
※5月から新しい(筋肉を鍛える)業務が追加されるので、前任者から引き継ぎを行っています
幸い、帰宅してもトレーニングしようというモチベーションはあるので、この日も帰宅して速攻でローラーへ跨った。
この日は強度関係なく乗ろうと決めていたので、L2・L3強度で2時間30分位乗った。
でも飽きちゃったので、刺激もいれておいたｗ
ようやくローラーでも出力が出せるようになってきた。
これが実走行と同じであれば、過去一強いと思う。
だけど、本当にローラーと同じ強度で実走できるのかは、自走してみないと分からない。
とはいえ、これまで「実走＞ローラー」だったので、ローラー環境で上振れる事はないだろう。
そう思ったのが、4/15のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
