シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今日もコツコツとブログを更新しています！
5日程ストックが溜まっているので、1日複数投稿します。
そんで、4/11は室内ローラーでトレーニングを行ったので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
連日TSS100ライドを行っているので、この日はリカバリー走を1h行う事にした。
軽く刺激を入れたかったので、1分300w、レスト1分を複数セット行っておいた。
本当はもっと乗りたいけど、まだ仕上げる時期ではない。
オーバートレーニングしてしまい、ターゲットレースにコンディションを合わせれない恐れもある。
なので、今は焦らずゆっくりとトレーニングする事にした。
休むのもプロ。
そう思ったのが、4/11のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
