シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
息子の風邪をうつされたのか、週末～体調が良くない。
なので、トレーニングもできていない状況。
週末はシマノ・バイカーズフェスティバルのグラベルレースなのに。。。
まぁ仕方ないので、できる範囲でレースしよう。
併せて、7/11の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、7/11のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
なし
時系列グラフ
感想
この日は久しぶりにロードで走る事に↓
だけど、帰宅前にフロントタイヤのエアが抜け気味だった。
なので、とりあえずノバコローナホイールへ交換↓
見た感じパンクしていなさそう。
だけど、タイヤに石鹸水を塗ってエア漏れの確認を行うと、以下の黒丸部分にごく僅かにピンホールが空いていた↓
タイヤはContinental GP5000 TT TR 25c。
う～ん、これでエア漏れかぁ。
ちょっと心もとないね。
でもタイヤはほぼ新品なので、パンク修理して再利用します。
からの、新しい補給食が届いた↓
Power Barのグミ！
9月の王滝では固形物も食べたい。
なので、このグミを試してみようと思います！
王滝まで後3ヶ月。
やれる事は全てやるぜ！
そう思ったのが、7/11のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
