シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
ロードレースシーズンに突入しましたね！
筋肉ブロガーは、昨年12月のオーバートレから復活すべく、徐々にコンディションを上げている状況です。
6月位まではレースには出れなさそう。
なので、6月以降はレースにバチッと出ようかなって感じです。
そんで、3/15の出来事を記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/15のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
この日はテンポ走10min x 3setの日。
テンポ走って強度が分からなかったけど、とりあえず285w 10min x 3setやってみた↓
そんで、後から気づいたけど↓
- これ、テンポ走より上の強度でトレーニングしている！！！
まじで、これなofこれな。
どおりで辛かったわけだｗ
という訳で、来週からは適切な強度でトレーニングしようと思います(テンポ走の強度分かったので、多分大丈夫)
あと心拍計について。
筋肉ブロガーは普段時計型の心拍計を使用しています。
だけどローラー中、心拍ロストするケースがあった。
なので、時計型→胸型に変更してみた↓
時計型も良いけど、個人的には胸で計測する方があってそうです↓
なので、今後ローラーでは胸で計測するWahoo TICKRを使用してみます。
そんで、寝る前にお腹が減ったので↓
ダイエット食なのか知らんけど、ヒマワリの種を食べる。
５袋くらい買ったけど、あと２袋しか余っていない。。。
※会社でも食べているからねｗ
現状は体調も良くなってきているし、ダイエットも順調。
このまま６月まで、良い感じに状態を上げれると良いなぁと思います。
ターゲットレースの「SDA王滝・全日本CX」までに、コンディションを整えようと思います！
そう思ったのが、3/15のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
