そんなわけで、少し前、半年に１回くらいのペースで訪れる、
全く眠れない日だったわけです。
理由は食べ過ぎなのか、何なのか、まあ、理由はともかく。
眠れない！！ってなってしまうと、頭の方がもうダメなんですよね。
目を瞑ってても、あ、今何時くらいだろう。
今眠れたら5時間は寝れる。
でも、5時間切ると辛い・・・。
ああ、もうあと4時間・・・。
せめて3時間は寝たい・・・。
とか考えだすと、寝れるわけない感じに頭が冴えて、目が冴えるんですよね。
で、一回、文明の利器に頼んでみました。
現代の帝王。YouTube様です。
眠れる催眠BGMとやらに手を出してみました。
・・・・。
どうしたYouTube！！貴様はその程度か？？
ってくらい、効き目がありませんでした（笑）
眠れるシリーズを検索しまくって、かえって目が冴えるとゆー悪循環！！
こーなったら信じるのは自分しかありません。
まず、気合で心理的に楽になります。
今の仕事、びっくりするくらい体力は使わないので、
最悪眠れなくても大丈夫！！
やってける！！
実際、そんな気もします。
これで眠れなくても大丈夫って自分を暗示にかけます。
あとは必死で瞑想みたいな事を寝ながらやってました。
呼吸に集中して、何も考えないようにして、
考えてたら今、これを考えてるみたいに、なるだけ客観的に捉えながら、
最初はまたあと何時間眠れるか考えてしまいますが、
それも、また考えてるとか、なるだけ客観的に捉えながら。
で、ようやく頭が静かになってきて、
何時ごろでしょうか、
やっと眠れました。
でも、結構早く眠れたと思います。
３時くらいには寝たんじゃないでしょうか。
いつもこの症状が出ると、正直４〜５時くらいまで起きてて、
もう起きとこうか？って諦めがついて初めて１、2時間寝るってのが常でしたから。
瞑想。流行ってる時に少しやってみた程度何ですが、
ああも長時間（1時間程度でしょうか？？）チャレンジしてると、少し面白さが分かった気がします。
ちょっと普段もやってみようかな？って思いました。
