ここ数日、色々考えて出した結論。
僕は最近は１２時３０分に寝ます。
でも、何か５時前後に目覚めます。
理想は６時３０分に目覚めて、
６時間睡眠。
ドタバタしながら会社への準備を済ませてGO！！
が最高だったんですが、
何故かあまりにも目覚めが早くなってしまうんです。
１２時３０分に寝れなくて、１時３０分頃までズレ込む事もあるんですが、
それでも目覚めるのは５時前後。
４時間ちょいの睡眠で１日乗り切らないといけません。
これ、身体が後半、重くなるんですわ。
今、書いてて認めたくない事に気づいてしまいました。
・・・・。
もう、おじいちゃん？？？
まあとにかく！！
睡眠が絶対大事だ！！と最近強迫観念的に思うので、
睡眠強化月間を始めようと思いました。
ちょうど６月ももう終わりなので、それを見越して。
どうせ５時前後に目覚めるなら、６時間睡眠をとるためには１１時前後に寝ないといけない！！。
なので、７月は時間をかけて11時睡眠を目指していこうと思います。
まずは、７月10 日までに、12時睡眠を目指すとゆーか、習慣づける。
７月20日までに11時30分睡眠を習慣づける。
７月終わりまでに11時睡眠を習慣づける。
うん。これでいこうと思います。
何か、飲み会とか、そんなんは例外として、あくまで何もない平日はそうしよう。
って、11時睡眠するなら、もう寝ないとなんだな（汗）
予想以上に道は険しそうですが、やっていこうと思います。
