減ってる。
実は僕は体重、変動が少ない方だと思います。
書いちゃうと、
僕は５８キロの中頃がベストな気がしてます。
でも悲しいかな、そこから減る事は滅多にないですね。
基本、太る体質だと思います。
減るとしても、５８キロジャストくらいが精一杯。
でも、そうなると、疲れやすくなります。
なので甘いものを食べるとすぐに復活します。
んで、油断してたら６０キロになります。
最大、グータラ太ってた時期で６２キロだった時期があります。
６０キロになると、別の意味で疲れやすくなります。
なんて表現したものですかね？
身体が重い。動きが鈍い。って感じでしょうか。
要は５８〜６０の間をいったりきたり。
そのバランスをとって、身体が重いと感じたらジムへ行く！！
ってのが自分なりの自己管理です。
んで。
日曜、ジムに行って体重計ると57.5キロ。
おお。５７キロ台っていつぶりだろう？？？？？？
記憶にないや・・・。
そういや、意外とベルトが緩くなっていったのは感じてましたが・・・。
疲れやすいのは単純に忙しいからだとも思ってましたが・・・。
原因はなんだろう・・・。
・一人暮らしによる飯の変化。（土鍋ばっか）
・朝飯にヨーグルト。もしくはスムージー。
あれ？これしか思い浮かばない・・・。
ああ、
・飯の量が減った？？
これくらいかな？
飯が土鍋中心になる事で、油っぽい料理に弱くなってます。
それこそ日曜、お気にのカツ丼食べて、すっごい腹一杯になってましたね。
胸も少し一杯になったかな？
多分、量も減ってますね。
この飽食時代に、僕は腹がぐーぐーなってます。
何か、量がまだ調節できないんですよね（笑）
仕方ないので腹八分目くらいでおさめてます。
（太る体質で、食べ出すと止まらない可能性があって、その恐怖と戦ってます）
晩酌の誘惑に勝ち続けてる。
負けてもつまみ、食わない（無い（笑））
何か、一人暮らしして２ヶ月。
無性に晩酌をしたくなってます。
これ、アカンやつですね。
でも、たまに飲んでもつまみを最低限しか買わない事で、
調節できてるんでしょうね。
晩酌も週に１、２回ですが。
うん。疲れやすいので、もうちょっと食べようと思いました。
