走行距離は21.8km。ハーフマラソン一本分・・・。
全然走れ（走り？）ませんでした。
月曜日は昼ジョグ（山）
二子山～森戸川～仙元山の余韻を噛みしめながら（広町緑地もコンパクトでええコースやで）
夜は1,000バル×5本
駅伝で想像以上に走れなかったので（少しだけ）スピ練を組み込もうと思います。
Mペースだけどなw
トレミで14.1km/h（≒㌔4:15）の定速に設定したのに、フォームによってこれだけ差異が出るのちょっと面白い。どれも遅めにでるのが気に入らないけどw
火曜日は出社でランオフ。
出社日が増えるとこの手の意識低い系のおやつが増えるw pic.twitter.com/R8O6mDpjjf
— nochibo (@nochibo) 2024年1月16日
水曜日は仕事が終わらずランオフ。
木曜日は仕事が終わってもモチベーションが上がらずランオフ。
金曜日もオフィス出社。
色々あってまるおの練習会には参加できませんでした。。。
土曜日は朝ジョグ。
ほぼ仕事していました。覚えなければいけないこと多すぎ(T_T)
日曜日もランオフ。
都道府県対抗駅伝を観てもテンションはあがらず。
冷たい雨＋精神的な疲労で走りに行く気力が生まれませんでした。
夕方少しだけ長女と外出。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
