kobitokuさんのツイートを見て「AIタイトルアシスト」という機能を試してみました。
「エキサイティング」ってw
こんな長いワードで検索する？
なんだこのインスタ感w
#ハッシュタグで会話するな
ご存じのとおり、普段の記事のタイトルには1mmも思考力を使っていないので不要な機能でしたねwあらすじor目次としての活用方法はあるかもしれない。
というわけで本題です。
走行距離は69.1km。
月曜日はランオフ。
火曜日も出社日でランオフ。からの、海外へ引っ越すラン仲間の送別会。
火曜日早々ラン仲間の飲み会で楽しい夜。
— nochibo (@nochibo) 2023年12月12日
帰ろうかというタイミングで別の、というかまあまあ重なっているランコミュニティの皆さんと合流、さらに盛り上がって閉店まで。
帰宅してお風呂入ったらこんな時間。
後悔は1mmもしていないけど仕事もしたくない。
っていうかいま寝たら起きられるのか？www
解散後に近所で飲んでいた他のラン仲間と合流。流れで3:00頃まで飲んでいましたw
水曜日もランオフ。始業前に起きられただけでエライw
仕事が終わらず江の島ぐるぐるクラブも月一へいわのグルランにも参加できませんでした(T_T)
木曜日もランオフ。
仕事が忙しかったのもありますが、それを理由に走らない程度には100kmのダメージが抜けていなかったのかも知れません。
金曜日は二の鳥居グループラン。
お久しぶりの二の鳥居グループランと、もっとお久しぶりのVERVE。
— nochibo (@nochibo) 2023年12月15日
今週は色々あって今日が初ラン(^_^;)
ゆるトレイルがめっちゃハマる状態でした。 pic.twitter.com/A3ZzovZ4Kb
往復含めそれなりに走れました。
夜はまるおの練習会。真っすぐ走れないような強風でした。
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2023年12月15日
金曜練習会でした。
メニューはセンバル。
ちょっとクラスを下げて㌔4。
閾値相当のはずなのに、やけにキツかったのは強風のせいにしておきますw
そんなことより集合写真で@marirun_maruo さんの三脚が強風で倒れちゃったときの写真がカッコイイから見て〜。 pic.twitter.com/PWN6s8O1wy
土曜日は江の島ぐるぐるメンバーで「江の島5時間耐久」
江ノ島ぐるぐるクラブ特別編。
— nochibo (@nochibo) 2023年12月16日
夜明け前からの島内5時間耐久。
スピードランナーには長く、さりとて持久力モンスターには短い絶妙な設定に助けられ、どちらも中途半端なジョギングおじさんがんばった(*^_^*)
賞品のクラフトビールあざます！ pic.twitter.com/8KSLWM0wnW
明け方から観光客が増えるまでの時間で島内をぐるぐる走り続けました。
応援に来てくれた仲間もいて嬉しかった(*^_^*)
一周1.8kmぐらい、獲得標高は100mちょい欠けぐらい。
20周は今回のトップでした。
ごほうびにクラフトビールの詰め合わせもらった(*^_^*)
フルマラソンは準備不足でしたが、普段から積み上げている領域（超ロングや登り）で成果がだせたことは素直に嬉しいです♪
前日から色々準備してくれたり、ケガや故障で走れないのに応援やBBQの準備をしてくれた仲間にも感謝ですm(_ _)m
日曜日はへいわでやっていたSTRIDELABのポップアップを冷かしたり。
そのまま辻堂のタコヤキ屋さんまで走ってみたり。
夜は長女と肉を焼いたり。
充実した週末でした。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
