走行距離は41.3km。
月火水とランオフしました。
二の鳥居50改め40のダメージはあまりなかったのですが先週から引き続き仕事が・・・。
木曜日は砂浜でゆるジョグ。
R134にちょっとテンションの上がる立て看板が出ていました(*^_^*)
参加の皆さんファイトです。
クリフトンにサポート強めのインソールを入れて、足に優しい砂浜をポクポク。
— nochibo (@nochibo) 2022年11月23日
湘南国際の立て看板が出ていました。
足部への衝撃を和らげるためには、道具やフォーム以外にウエイトコントロールも必要なのかもね。なんて考えながらモグモグ。#節制しろ pic.twitter.com/t8thmD1BDL
金曜日は二の鳥居グループランから。
二の鳥居グループラン♪
— nochibo (@nochibo) 2022年11月24日
大仏トレイルから峯山をグルっと。
家から集合場所への往復コースなのに知らないスポットがあった！
そういえば、やわらかチョコクリームパン専用のポケットを手に入れましたwww#金曜日はチョコパンの日 pic.twitter.com/OYSYJwxK0R
夜はまるおの練習会。
両方参加できたのは11月の第一週以来。
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2022年11月26日
金曜柳島練習会は大事をとってCグループ。
安定したペースの@BjVTutF8DbEb9z9トレイン最後尾で色々試しながら。
力の通るラインを少しだけ小指よりにしてみたら患部への負荷が少なくて良いカンジ♪
インソールと組み合わせて様子を見て行こうと思います。
てことで麺。 pic.twitter.com/5imrc0TR0A
土曜日はCRAZY7でしたが、まさかの走行距離1.4kmで参加ｗ
家族に #CRAZY7 のこと伝えるの忘れてた(^_^;)
— nochibo (@nochibo) 2022年11月26日
「パパだけずるい〜」とのクレームが入ったのでスシロー30分勝負w
4回目にしてついに「走行距離ゼロ」での参加になりそうです。 pic.twitter.com/ddRqOX7380
遅刻だったのでなかなか良いペースですｗ
#CRAZY7
— nochibo (@nochibo) 2022年11月26日
うちゅうシェア会。
想像していた以上に凄い！ pic.twitter.com/TXMsbiBXsi
だってこんなすごいラインナップだよ？出遅れたらきっと後悔してた。
贅沢な時間を過ごした後は最寄り駅でもう一軒。どうやって帰宅したのかあまり覚えていませんw
大船まで帰ってウェーイ(*^_^*) pic.twitter.com/0KC1qaYDrr
— nochibo (@nochibo) 2022年11月26日
日曜日は近所を様子見ジョグ。
様子見ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年11月27日
広町緑地をグルっとまわって快晴の海岸線をポクポク。
クイーンズ駅伝のスタート時刻を勘違いしていました(^_^;)
録画しておいてよかた。 pic.twitter.com/ZvdnD6tpt2
次戦は年明け。
激坂の鎌倉市民ロードレース（50代は2.5km）とTOKYOウルトラマラソン（100km）
両極端な二レースですが、足の様子と相談しつつ上手く合わせていきたいです。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
