走行距離は89km。
月曜日はランオフ。
ホット専用コーヒーと賞味期限の短いオーツミルクを箱買いしたことで、意識高いようで高くなさそうな激安カフェオレ飲み放題のシステムが完成したw
— nochibo (@nochibo) 2022年10月3日
意外と美味しい(*^_^*) pic.twitter.com/87QjUdqlqV
火曜日は朝の様子見ジョグから。
富士見坂（高台あるあるの地名）から江ノ島をまわってほぐしジョグ（計測エラー、㌔5:30ぐらい）
— nochibo (@nochibo) 2022年10月4日
ガイリーンのダメージが少なかったので、二日間身体のケアをサボったら身体がめっちゃ重い。
つまりそれなりのダメージを受けていたということですなwww pic.twitter.com/wre9uoYaoD
夕方ふらっと。
隙間時間に買い物ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月4日
外輪山の景色は壮大で感動したけど、家を出て20分でこのコース3つとも走れる地元の環境も控え目に言って最高です(*^_^*)
Coo&RIKUオリジナルのペットシーツ。薄いのに保水性高くてオススメ。 pic.twitter.com/4QADlKSic6
なぜか夜もｗ
長女「週末の体育祭とそのリハーサルで使いたい」とのことで再び買い物ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月4日
なんだこのラインナップwww pic.twitter.com/GYorDBDjdA
水曜日も朝ジョグから。
そういえば朝ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月5日
いつもと違うルートから広町緑地でちょっトレイル。
カワセミ様/アオサギ先輩ポイントに珍しくコサギがいました。
後頭部の冠羽が小粋(*^_^*) pic.twitter.com/VypMs7Qof3
木曜日は夜のLSD。あれ？・・・
月末のブログでこんなこと言ってたけど(^_^;)
くま練！（㌔7:30 120分）
— nochibo (@nochibo) 2022年10月6日
「スローペースが難しいなら、急坂を走ればいいじゃない(*^_^*)」ってことで鎌倉山ぐるぐる。
うん、知ってた、下り坂が難しくなるだけだってw pic.twitter.com/NgdZYRdv4q
金曜日は朝トレイル♪
でグルランに挨拶だけして折り返しw
朝ジョグは二の鳥居ぼっちラン。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月7日
時間がなくてグルランはスタート前にご挨拶だけw
雨上がり&ハセツネ前で参加者は少なめですが、想像どおり「まあそうだよね」というツワモノばかり(^_^;)#金曜日はチョコパンの日 pic.twitter.com/fbivvhTEDQ
途中で予報より早い降雨。
シャワーランには厳しい季節が始まりましたね。
夜は降雨と仕事のためまるおの練習会はお休みしました。。。
土曜日はフラフラと河沿いの生き物を楽しみながら図書館へ。
鳩の群れが凄いところに止まってる。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月8日
岩山のヤギみたいw pic.twitter.com/M6iyLV9yyx
アオサギ先輩！
— nochibo (@nochibo) 2022年10月8日
小川にきても大型河川にいてもカッコイイ！ pic.twitter.com/LE8pHmul6s
例の公園。
— nochibo (@nochibo) 2022年10月8日
1,000km越えのリンコンはツルツル滑ってある意味良いトレーニングになりますw
誰か変態さんが通らないかな？などと思いながらオヤツタイム(*^_^*) pic.twitter.com/HygSwXAoSa
日曜日はロングジョグ。
180分ジョグ（山）
— nochibo (@nochibo) 2022年10月9日
鎌倉山、峯山、六国見山と登ってから、散在ガ池のセグメント結構頑張ったんだけど反映されてない(T_T)
コース違ったのかな？
変わりに極楽寺のよくわからんセグメントで一位獲ってましたwww pic.twitter.com/sMgHTJDc1L
相変わらず全然スピ練してねーな(^_^;)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
