2022年9月の振り返りとか

9月の走行距離は504.3km。

今月は時間走にこだわりました。

3時間以上のラン（トレイル含む）5回
2時間以上のラン3回

 

10月からはここまででできた土台にスピードを上乗せしていきたいです。

※などと言いながら10月1日に超ロング走（ガイリーン）ｗ

 

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！