10月の走行距離は340km
第二週/三週と仕事でモヤモヤしていた分を第四週/五週で発散させられた感じです。
ポイント練もそれなりに入れられたので良き(*^_^*)
最終週のスピ練は中途半端でした。
これは週末の峠走にビビッていたことが主な理由w
月曜日は朝ラン。
朝ラン♪
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月25日
昨日覗いた川にはまだ鮎が泳いでいたけど、ボウズハゼやヨシノボリは大きく育っているし、富士山は冠雪してる。
夏の名残と冬の気配。
今週も一週間頑張りましょう！ pic.twitter.com/kzJaJENtPp
こんな形でたくさんの湘南ランナーとすれ違ったりしていると考えると元気が出ますね。
あー、１時間早かったかw
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月26日
こんなカンジでいろんな人とニアミスしてると思うと面白いね。
ケンタロー目撃情報あざすw pic.twitter.com/glRUG7RE7L
火曜日は帰りに柳島トラックという目論見で、県央のオフィスに出社しましたがまさかの残業(T_T)
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月27日
・・・サテライト拠点で予定外の残業。競技場の個人利用時間とっくに終わっとる(T_T)
時間もないのでウォーミングアップ・クールダウン込みでサクッとショートBU。
ペース音痴のワタクシにしてはきれいに上げられたのではなかろうか（自画自賛） pic.twitter.com/g6p6uQERrb
水曜日はリンコンと比較のためターボ2でEペース。
しまった、比較記事書いてないや(^_^;)
リンコンばかり履いていたから久し振りにターボ２。
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月28日
どちらも良いシューズだ(*^_^*) pic.twitter.com/nEg0ZW6KG8
木曜日は終電ラン。日付変わっちゃったのでログでは金曜日扱いですね。
終電ジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月29日
仕事終わらないし四角いプリン見つけられないしでツイてない一日だったけど、最後にドクターイエロー（みたいなモノレール）見られてちょっとだけ良い気分(*^_^*) pic.twitter.com/x0bCcZHqwn
金曜日はキュー様練♪
翌日に備えてジョグのみの予定だったのですが、参加者多そうなので挨拶がてら。
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月30日
ちこくだー。 pic.twitter.com/dHXZ9ZcrVV
にぎやかで楽しい集いでした(*^_^*)今週も楽しみだ。
金曜キュー様練！
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月30日
更に参加者が増えて盛り上がりました(*^_^*)
明日パフェ食べられなくなると、じゃなくて坂道走れないと困るので、今日はちょっとだけウェーブ走で刺激入れたあとは一人でグルグルジョグ。
ここいつも標高データがおかしい。
獲得標高80mってどんなトラックやw pic.twitter.com/ltefXhV9PP
快晴！
— のちぼう (@obihcon) 2020年10月30日
エネルギー補給もバッチリで大人の遠足行ってきま〜す(*^_^*) pic.twitter.com/EtY3oS4gqk
濃い一日だったので別記事にまとめようと思います。
日曜日は大学駅伝観戦後にほぐしジョグ。
砂浜&ワラーチでユルユルとほぐしジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2020年11月1日
峠走のダメージが思ったほどではないのは、リンコンの優しさか、追い込み不足か、明日出るのかw
どちらも右のハムと背筋に若干の筋肉痛が、強くて器用な右脚に沢山仕事をちゃっている模様。
左脚は腸脛と坐骨神経の問題もあるから難しいところだ。。。 pic.twitter.com/hvG441E3lu
ヤビツ参加者は皆さんタフでした（汗）
峠走の翌日、ジョグとはいえワラーチで10km走ってきて、そこそこ満足しながらTwitterを眺めていたら、昨日のメンバーがみんな普通にミドル走したり空手の稽古しててビビる。
— のちぼう (@obihcon) 2020年11月1日
今回：常人チーム
来週：超人チーム
というイメージだったけど忘れてたよ。
「峠走ろう」とか考える時点で常人ではないw pic.twitter.com/nLzowQx9R7
11月からはロング走のウエイトを増やしていきたいと思います。
頑張んべ。
おしまい。
