今朝、森永卓郎さんの訃報を聞きました。
特にファンだとか本を読んだとかはないのですが、つい先日までテレビに出ていたのに、とちょっと驚きました。
時々、彼の発言が胸にﾌﾟｽｯと刺さることがあり、（そうだよそうだよ）と思わされることがありました。
67才はまだ若いです。しかし出身といい、変な収拾癖、ヘビースモーカーまで夫にそっくり。末期になっても、たばこを辞めなかったということです。
違うところはちゃんとお金持ちなところ。お金を稼いでいるところ。
だから、（この人こんなこと言ってるけど、お金ある人だからなー）と穿った見方をしていました。
何にしても、人は誰しも最後は選べないです。その時まで生きていくしかありません。
そういえば最近、劇的に肩こり・首の痛みが良くなりました。
おそらくウォーキングを始めたからだと思います。平日は、夜お風呂に入る前に30分ほど、毎日欠かさず歩いています。
肩こりは老化現象の一つです。
・加齢で筋肉量が落ちます
・筋肉が衰えると血行不良になり、肩こりの原因になります
・脊椎の間、椎間板と呼ばれるクッションが年齢とともに硬くなり、肩こりの原因になります。
ようやく人並みに肩こりするようになったか、なんて思ったら、ただの老化だったとは(>_<)。
ウォーキングは、歩くだけで全身の筋肉の8割を動かすことができるそうです。
何といってもタダだし、高齢者が狂ったように歩くのもそりゃ道理です（失礼）。
この年になったら、運動は嫌いとか苦手とかもう言ってられないですね。
身体能力は後退の一途をたどっています。何もしなければ、あっという間にﾖﾎﾞﾖﾎﾞ婆さんの出来上がり。
滑って骨折してからもう1年が経過。歩くのが怖かったけど、2025年はウォーキングに励もうと思います。
暑くなるまでだけどね(*_*)
