生活習慣病

6月25日

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  「隠れ肥満」の原因と対処法

  皮下脂肪ではなく内臓脂肪そのものが肥満になっていることが主な原因

  14時0分

6月21日

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  心と体を整えるために 快眠を得られる正しく寝る方法を解説

  パジャマに着替え、片鼻ずつの深呼吸で入眠しやすくなる

  20時30分

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  ガン防止 丸ごと食したい野菜

  かぼちゃは中身よりも皮やわたの部分に、βカロチンを多く含んでいるそう

  5時0分

6月15日

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  乳がんリスクを高めるNG習慣

  ダイエットとリバウンドの繰り返し、ストレスを放置する

  21時0分

6月12日

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  専門家が教える健康寿命を延ばす方法 「老けない体」になるための鍵とは

  活性酸素による酸化は、食事の改善、体内の活性酸素を増やす習慣を改める

  12時15分

6月1日

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  糖尿病リスクが1.5倍に！ 注意したいご飯の量

  1日に茶わんで軽く1杯食べる人に比べ、3杯食べる人は1.48倍リスクが上昇

  11時45分

5月29日

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  運動は夕方に！ 夜スヤスヤ眠るため習慣にすべき1日の過ごし方

  朝はとにかく「光」を浴びる、日中は「まめに動く」、「運動する」なら夕方

  12時0分

5月18日

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  夜遅くに多くの量の食事をとる「夜食症候群」 習慣化すると危険も

  生活習慣病になり、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞などの心血管の病気を起こす

  21時45分

5月14日

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  「疲れたら甘いものを摂る」は実は逆効果？ 生活習慣病の危険性も

  糖分は一時的な疲労回復には良いが、依存性があるという

  6時0分

5月13日

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  病気になる人とならない人 腸内フローラのバランスが崩れる原因と影響

  腸内フローラのバランスが崩れると、全身に不調を引き起こすと分かっている

  16時28分

5月9日

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  集中力アップやリラックス効果以外にも コーヒーが最近見直されている訳

  クロロゲン酸の脂肪燃焼効果など、ダイエット効果のある物質が含まれている

  9時0分

5月7日

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  ビールには痩せる物質が含まれている？ 米の大学が新発見

  ビールに含まれる「キサントフモール」が減量に効果があるという

  1時0分

5月3日

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  美容と健康に効く 「摂るべき油」と「避けたい油」

  不飽和脂肪酸と呼ばれる油は、血管をしなやかにすると言われているそう

  12時0分

5月2日

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  喉が渇く…見過ごしがちな何気ないしぐさに出る「病気のサイン」

  めっきり起床時間が早くなったという人は、高血圧の疑いがある

  21時30分

5月1日

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  米国マクドナルドが従業員に衝撃の助言 ファストフードに潜むリスク

  「健康のためファストフードは食べないように！」と助言していると筆者

  21時38分

4月24日

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  我慢の必要なし？ 積極的に摂取可能で代謝がよくなるお肉とは

  脂肪燃焼を促す「L-カルニチン」が豊富な赤身肉は代謝がよくなるという

  20時30分

4月19日

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  がんを防ぐために摂りたい果物 美白効果などの効果も

  バナナはがんの予防はもちろん、美白効果などの効果が期待できると筆者

  6時0分

4月14日

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  牛丼生活で起きる男性の障害

  牛丼をかきこむような生活をしていると知らず知らずのうちにEDになるという

  22時2分

4月11日

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  「長時間労働」は「心臓病」の危険を高める？ 業務と疾患の関係

  10時間労働の人は45％、11時間労働の人は67％もリスクが増加するという

  18時19分