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不眠症

『不眠症』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

2月14日

食生活から改善睡眠の質を上げるのに効果的なモノ5つ

トリプトファンが含まれるホットミルク、ミネラルが豊富なバナナ
15時0分

2月3日

開き直るとリラックスできる？どうしても眠れないときの対処法

「睡眠時間が足りなくても大丈夫」などと気持ちを楽にするとよいという
20時0分

1月30日

「かくれ不眠」で仕事などの能率が低下快眠者と比べ年収も少ない？

睡眠が慢性的に不足すると、ストレスが増加し仕事の能率が低下するという
11時0分

1月18日

日本人の10人に4人？不眠症の疑いがある人の約9割がしていること

不眠症の疑いがある人の約9割が寝る前にテレビやスマホを見ていると判明
10時45分

12月29日

休みの日こそしっかり早起きしなければならない理由

週末にゆっくり寝過ぎると、体内時計が頻繁に狂ってしまうことになる
11時0分

11月29日

11月16日

脳卒中のリスクに死の危険…睡眠不足が続くと起きる悪影響

14年には、W杯を見続るために48時間起きていた人が死亡する事故も発生
6時0分

11月3日

食べると夜ぐっすり眠れる食品4つ「トウモロコシ」

幸せホルモンの分泌を助けるバナナ、中枢神経系の興奮を静めるショウガ
11時30分

10月24日

世界で最も風邪をひく人が多い国はチェコ共和国日本は低い割合

世界で最も風邪をひく人が多い国はチェコ共和国だった
11時0分

10月16日

中高年の半数以上が訴える睡眠の悩みは…「睡眠維持力の低下」

半数以上の人が、朝まで睡眠を維持できない「睡眠維持力の低下」を訴えた
11時28分

10月15日

見過ごしてはいけないうつ病のサイン向こう見ずな行動など

怒りっぽくなる、睡眠障害がある、元気がなくなる、罪悪感を覚える
21時0分

9月20日

なかなか寝付けない人の寝室に共通すること「テレビやパソコンがある」

独立した寝室を持っていない、寝室にテレビやパソコンがある
17時0分

9月9日

寝るときに足がムズムズする人は要注意不眠に繋がる病気の可能性

「むずむず脚症候群」の可能性があり、不眠につながる場合もあるとのこと
17時12分

9月3日

カウンセラーが教える睡眠前にやるべき「6つの行動」少しお腹を満たす

スマホとPCをOFFにする、少しだけお腹を満たす、「5つの感謝」を思い描く
22時0分

8月17日

「隠れ不眠」の正しい対処法

睡眠の1時間前からスマホやパソコンは禁止して、読書などで心と体を休める
11時0分

7月26日

7月17日

不眠症を克服するユニークな方法「眠らないように」と意識する

方法とは、あえて「眠らないで起きていよう」と意識するというもの
7時0分

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