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不眠症

『不眠症』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

10月20日

グッスリと「快眠」できる8つのポイント不眠症の問題点とは？

睡眠覚醒は体内時計が調整しているので、就寝時間と起床時間を一定にする
14時45分

10月5日

必要な睡眠時間は何時間？ 6時間以下の睡眠は徹夜と同じ状態に

6時間以下の睡眠を毎日続けていることは、2日間徹夜した状態と同じという
6時6分

9月27日

健康のために質にこだわることが大切短時間で身体の疲れをとる睡眠法

ノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返される時間帯の就寝が熟睡をつくるようです
6時50分

8月22日

薬に頼らずに不眠症を治す方法タイプ別の改善例

不眠症のタイプによって、それぞれ特徴や適した治療方法が異なるという
19時0分

7月27日

避けられない睡眠不足の切り抜け方自己暗示で結構イケる？

眠れない夜を過ごした翌日の調子はプラシーボ効果が大きく影響しているそう
21時0分

7月17日

金正恩氏愛車のベンツで現場視察も「深夜の走り屋説」は本当だった？

正恩氏は2013年のある日の早朝、レジャー施設の工事現場に突然現れたという
8時0分

7月13日

夏の疲労時にオススメの食材

ミネラル源になる桃、浄化作用のあるプラム、低カロリーで保湿効果のある杏
18時0分

7月1日

6月29日

不眠がちな人が試してみるべき解決法ベッドから出る？

眠れないときにベッドの中で無理して過ごすよりも、ベットから出る方法
18時30分

6月10日

睡眠ホルモンを下げる！「不眠を招いてしまう寝室」の特徴

照明に白系や青系を用いている、外から明かりが入る、カーテンが薄い
17時0分

6月2日

休職＆自殺する教師が急増精神疾患や保護者へのクレーム対応の背景

背景として、消費者感覚でクレームを入れる保護者の増加があると識者
5時0分

5月17日

毎晩7〜8時間の睡眠確保を生産的な人が夜更かしをしない理由

「睡眠不足」は集中力や注意力、記憶力を低下させてしまう
12時0分

5月8日

やる気が出ないし疲れやすい…「5月病」予防にお薦めの食材

牛乳、チーズ、小魚、小松菜、人参、赤パプリカ、ナッツ類
17時0分

5月10日

健康的な毎日を送るために不眠症の対策として試してみたいこと

寝る前はブルーライトを遮断するため、スマホを見ないようにする
0時0分

4月26日

気づけば遅刻常習犯に… 「夜に眠れず朝寝坊する」は病気か

睡眠の時間帯がずれて、起きられない状態を「起床障害」という
23時45分

3月14日

何が原因になっている？不眠を招いている悪習慣とは

「夜遅くまで携帯やパソコンの画面を見ている」「ストレス、生活の乱れ」
10時55分

3月11日

うつ病の可能性も？夜中に目覚めるときに疑われる病気

トイレに何回も起きる人は、膀胱炎など尿路感染症の疑いがあるとのこと
23時45分

2月21日

誕生月で運命も異なる？比較的長寿な秋生まれ、うつ病が多い冬生まれ

秋生まれの人はより寿命が長く、高齢時にも病気にかかりにくい
21時20分

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