ランニング

1月31日

• 

  もう三日坊主で終わらない ランニング初心者がやるべきこと4つ

  シューズやウェアなど必要最低限の道具を揃える、 まず歩いてみる

  8時30分

1月30日

• 

  履くとスリムに見える？ アディダス初の女性限定シューズ「PureBOOST X」

  筋力の少ない女性ランナーでも楽に走ることができるという「PureBOOST X」

  11時40分

1月27日

• 

  スポブラを使った方がいい理由

  乳房を支えるクーパー靭帯は鍛えることができず、激しい運動に弱い

  17時58分

1月16日

• 

  絶食だけじゃダメ カロリー燃焼率の高い運動ランキング

  1位は縄跳びで、1分120回のペースで1時間に667〜990カロリーも燃焼する

  20時0分

12月3日

• 

  ジョギングが実は老化を早める？ 活性酸素を大量発生

  酸素を体に取り込み過ぎると活性酸素も大量発生し、老化につながるそう

  21時40分

10月31日

• 

  走ると脇腹が痛くなるのはなぜ？ 左右で痛みの原因が違うと判明

  右脇腹痛の場合、内臓が揺れ横隔膜が引き下げられることが痛みの理由という

  10時0分

10月27日

• 

  「スポブラ」は着けるべき?

  激しい動きを伴う運動は胸が垂れる大きな原因になるという

  17時2分

8月16日

• 

  耐衝撃と防塵防滴設計の夏＆スポーツ向きイヤホン 音もバッチリ

  重さはわずか16グラムで、耐衝撃、防塵防滴設計のため夏にピッタリの商品

  7時0分

8月14日

• 

  全員がミニオンになって走る参加型イベント「ミニオンズラン フェス」

  ユニバーサルスタジオ初の参加型イベントの「ミニオンズラン フェス」

  13時0分

8月12日

• 

  オフィスワーカーの消費カロリーは「ランニング1時間分」相当と判明

  概算すると568.8キロカロリーで、「ランニング1時間分」相当だという

  15時46分

7月25日

• 

  長距離ランニングに最適な時間帯 朝に走ることで脂肪燃焼効果が一日持続

  朝は体の深部体温が最も低い傾向があり、オーバーヒートする可能性が低い

  18時0分

7月5日

• 

  頑張っても効果なかったダイエット法 「リンゴダイエット」など

  ランニング、毎日縄跳び1000回、炭水化物抜きダイエットなど

  13時30分

• 

  運動の快感は頑張り過ぎない程度がベスト 最初の20分間が幸福感のピーク

  最初の20分間が、最高レベルの幸福感を受け取ることができる時間だという

  7時7分

6月15日

• 

  スイーツを食べながら走る「スイーツマラソン」若い女性に人気

  「給スイーツ」を食べて、楽しみながら走るという新しいタイプのマラソン

  11時3分

5月29日

• 

  バストを減らさずに痩せるテク

  運動するときはなるべくスポーツブラや着物用のブラをつける

  22時0分

5月26日

• 

  一石二鳥のエクササイズ6選

  「ランニング」「ヨガ」「クラシックバレー」

  7時7分

5月23日

• 

  好きな運動で分かる性格診断

  水泳が好きな人は、幸福度が高く几帳面できれい好きだという

  21時0分

• 

  スニーカーについている「謎の穴」の使い道がついに判明

  何に使うのか分からない謎の穴は、靴擦れの防止に使用できるという

  7時7分

5月4日

• 

  危険すぎる？話題沸騰中の「トレイルランニング」に規制の波

  狭い山道を走るランナーもいて危険なため、条例化を求める声も

  6時0分