ランニング

9月12日

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  ランニングは運動目的で走ること ジョギングとの違いを聞いてみた

  ランニングは、主に運動を目的として走ることを指す場合が多い

  8時0分

8月29日

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  好きな人とスポーツをすると関係が長続きする理由とは？

  お互いに身体を動かして頑張る姿を目にすることで、距離が近くなるのだそう

  12時15分

8月23日

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  空腹で走るのはNG！ 「朝ラン」前後の朝食の採り方

  空腹で走るとめまいになるので、走る前はおにぎりなどを摂ると良いそう

  22時0分

8月12日

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  デートで体験したいスポーツは?

  デートで体験してみたいスポーツで、女性にはバドミントン、ヨガが人気♪

  11時30分

8月10日

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  都心のアディダス直営のランナー専用施設「adidas RUNBASE」

  朝は7時から営業しているので、早朝ランも安心して始められる

  0時0分

6月26日

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  ランニングのために筋力トレーニングをする4つのメリット

  筋肉量が増してケガをしにくい体になる、脂肪が減ってスタイルが良くなる

  12時0分

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  達人ランナーが選ぶ マラソンに向いているワイヤレスイヤホンは

  走るときにメインに使っているのはBeatsの「powerbeats2 wireless」

  11時30分

6月12日

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  片足立ち1分でスッキリ美脚に

  片足を10センチ持ち上げて1分間キープし、慣れてきたら時間を長くする

  8時0分

6月9日

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  基礎代謝が向上… 朝に運動するのが身体にいいワケ

  交感神経への刺激によって、基礎代謝を高める効果が期待できる

  6時45分

6月2日

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  心身を整えずに仕事をするのは無謀？ ヨガを習慣化することの有効性とは

  深い腹式呼吸や速いペースの呼吸などを使い分け、脳を活性化させる

  6時30分

5月27日

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  野口みずき氏 成績へのバッシングは「監督やコーチが気遣ってくれた」

  手紙やメールは野口氏の目につかないよう、監督やコーチが気遣っていた

  6時0分

5月26日

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  ランニングのしすぎがボケを招く？やりすぎると危険なエクササイズ

  ランニングをやり過ぎると足腰が弱り、ボケを招く可能性があるという

  9時3分

5月23日

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  「気が狂う」ことが助けに！ ハッピーな感情を抱くために役立つ方法は

  まずは何か目的を持つ、見慣れたものを違う視点から見つめる

  17時15分

5月8日

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  夜間や早朝のランニングは意外と危険？ 安全に運動できる最適グッズ

  iPhoneや小銭も収納できる「LED付きアームバンドケース」

  15時8分

4月17日

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  ランニングするなら早朝or夕方？ 突然死を防ぐ生活習慣

  ランニングは起床後すぐより、夕方のほうがいいそう

  16時0分

4月5日

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  海外の医療プロが実践しているアンチエイジング習慣とは

  第二の脳と言われる胃腸の働きを助ける、ナチュラルヨーグルトを毎日食べる

  8時0分

3月2日

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  やればやるほど老ける運動を医師が直伝 ストレスのバランスが重要

  過剰な運動はやればやるほど元気がなく、老けてしまうことになるそう

  20時46分

2月28日

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  初心者にオススメできる 日本各地のランニングコースは

  とにかく広くてまっ平らで、緑も多くて気持ち良い北海道大学構内

  11時0分

2月17日

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  ランニング中に聴く音楽の効果 東北大学の研究チームが発表

  運動中の音楽は自律神経を調整する効果があることが判明

  12時30分