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チーズはダイエットの敵か味方かクックパッドニュース

チーズはダイエットの敵か味方か

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 栄養士が、チーズの栄養価やカロリーについて解説している
  • タンパク質と脂質が約30％含まれており、ビタミンなどの優れた供給源になる
  • カッテージチーズは低カロリーだが、クリームチーズはカロリーが高い
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