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え、こんな方法があったんだ！　意外と知らない便秘解消効果バツグンな食べ物5つマイナビウーマン

便秘の解消に効果抜群な5食品

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 便秘解消に効果が抜群な食品を紹介している
  • 大豆イソフラボンと乳酸菌が同時に取れる豆乳グルト、食物繊維豊富のおから
  • 他にヨーグルト、プルーンジュース、ココアなどを挙げている
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